Cel mai bun ghid vegan pentru cafea și ceai

Ești un iubitor de cafea sau ceai vegan în căutarea celor mai bune opțiuni? Nu mai căuta! Pe măsură ce stilul de viață bazat pe plante devine mai popular, găsirea versiunilor vegane ale băuturilor tale preferate poate fi o mică provocare. Dar nu vă temeți, pentru că am pregătit un ghid cuprinzător pentru cele mai bune opțiuni de cafea și ceai vegane disponibile. De la alternative de lapte fără lactate până la ceaiuri din plante și opțiuni fără cofeină, vă avem acoperit. Fie că sunteți în căutarea unei băuturi confortabile de dimineață sau a unei băuturi răcoritoare după-amiaza, ghidul nostru vă va ajuta să descoperiți opțiuni noi și delicioase care se potrivesc nevoilor dumneavoastră dietetice. Așa că ia-ți cana și pregătește-te să te răsfăț cu unele dintre cele mai bune opțiuni vegane de cafea și ceai. Hai să sorbim!

Fasole

Alegerea boabelor de cafea vegană este cea mai simplă opțiune. Căutați mărci care folosesc boabe 100% Arabica, care sunt de obicei cultivate în mod durabil și fără utilizarea de substanțe chimice dăunătoare. În plus, multe mărci de cafea oferă opțiuni organice și de comerț echitabil, care pot fi o modalitate excelentă de a sprijini practicile etice și durabile.

Terenuri

Dacă preferați cafeaua pre-măcinată, există o mulțime de opțiuni vegane disponibile. Multe mărci oferă cafea pre-măcinată și fără ingrediente de origine animală. Asigurați-vă că citiți cu atenție eticheta pentru a vă asigura că este vegan-friendly. În plus, unele mărci oferă zaț de cafea aromat, cum ar fi alune de pădure sau vanilie, care poate fi o modalitate gustoasă de a adăuga o varietate la ceașca ta de cafea de dimineață.

Păstăi

Dacă ești un fan al capsulelor de cafea, există și opțiuni vegane disponibile. Multe mărci oferă păstăi de cafea care nu conțin ingrediente de origine animală, iar unele chiar oferă păstăi compostabile sau biodegradabile, care pot fi o opțiune mai ecologică. Asigurați-vă că verificați cu atenție eticheta și faceți cercetări înainte de a cumpăra pentru a vă asigura că păstăile pe care le alegeți se aliniază cu nevoile și valorile dumneavoastră alimentare.

Alternative de lapte vegan pentru cafea și ceai

Una dintre cele mai mari provocări pentru băutorii vegani de cafea și ceai este găsirea unei alternative potrivite pentru lapte. Din fericire, există o mulțime de opțiuni disponibile care pot imita gustul și textura laptelui tradițional din lapte. Iată câteva alternative populare de lapte vegan de luat în considerare:

Lapte de soia

Laptele de soia este una dintre cele mai populare alternative de lapte și este folosit în mod obișnuit în băuturile de cafea și ceai. Are o textură cremoasă și o aromă ușor de nucă, ceea ce o face o opțiune excelentă pentru cei care preferă o alternativă de lapte similară cu laptele. În plus, laptele de soia este o sursă bună de proteine și calciu, ceea ce îl face o alegere nutritivă.

Lapte de migdale

Laptele de migdale este o altă alternativă populară de lapte care este folosită în mod obișnuit în băuturile de cafea și ceai. Are o aromă ușor dulce, de nucă și o textură cremoasă care poate imita gustul laptelui de lapte. În plus, laptele de migdale este sărac în calorii și bogat în vitamina E, ceea ce îl face o alegere sănătoasă.

Lapte de ovăz

Laptele de ovăz este o alternativă de lapte mai nouă, care câștigă popularitate în comunitatea vegană. Are o textură cremoasă și o aromă ușor dulce, făcându-l o opțiune excelentă pentru băuturi de cafea și ceai. În plus, laptele de ovăz este bogat în fibre și poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol, făcându-l o alegere nutritivă.

Lapte de nucă de cocos

Laptele de cocos este o alternativă populară de lapte care este folosită în mod obișnuit în băuturile de cafea și ceai. Are o aromă ușor dulce și o textură cremoasă care poate imita gustul laptelui de lapte. În plus, laptele de cocos este o sursă bună de grăsimi sănătoase și poate ajuta la întărirea sistemului imunitar.

Alegerea alternativei potrivite de lapte pentru cafea sau ceai este o chestiune de preferință personală. Experimentați cu diferite opțiuni pentru a găsi pe cea care se potrivește cel mai bine gusturilor și nevoilor dumneavoastră alimentare. În plus, asigurați-vă că verificați cu atenție eticheta pentru a vă asigura că alternativa de lapte pe care o alegeți nu conține ingrediente de origine animală.

Concluzie

Ca iubitor de cafea sau ceai vegan, este important să alegi băuturi care se aliniază cu nevoile și valorile tale alimentare. Optând pentru opțiuni vegane de cafea și ceai, puteți susține practicile etice și durabile, puteți reduce consumul de ingrediente potențial dăunătoare și vă puteți răsfăța cu băuturi delicioase, care sunt atât sănătoase, cât și satisfăcătoare. Cu varietatea de opțiuni vegane de cafea și ceai disponibile, nu este nevoie să faceți compromisuri la gust sau calitate. Așa că mergeți mai departe, luați cana preferată și bucurați-vă de o ceașcă de cafea sau ceai vegan astăzi.

Idei de mese vegane Cafea și ceai vegan

Umplutura lui Carmel

Nu poți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încearcă Carmel's Stuffing. Această rețetă servește 4 și costă 90 de cenți per porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă lacto ovo vegetariană are 644 de calorii , 8 g de proteine și 49 g de grăsime per porție. Vă este adus de Allrecipes. Un amestec de unt, morcov, cimbru și o mână de alte ingrediente este tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Este perfect pentru Ziua Recunoștinței . De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 de minute . Această rețetă este plăcută de 1 bucătari și bucătari. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 44% , ceea ce este destul de bun. Încercați Umplutura de pâine de porumb și salvie cu zară , Cotlete ușoare de porc pe umplutură și Piept de curcan la grătar cu umplutură de cremini cu mere pentru rețete similare.

Salată de cartofi prăjiți cu sfeclă

Salata de cartofi prăjiți cu sfeclă nu poate fi nevoie de aproximativ 55 de minute de la început până la sfârșit. Pentru 88 de cenți per porție , primești o garnitură care servește 9. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3 g de proteine , 3 g de grăsimi și un total de 140 de calorii . Este perfect pentru 4 iulie . Nu mulți oameni au făcut această rețetă și aș spune că a fost perfectă. Vă este adus de Taste of Home. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetariană și vegană . Mergeți la magazin și luați piper, sare, zahăr brun și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 59% . Acest scor este bun. Rețete similare sunt pui la cutie de bere, legume la țară cu usturoi prăjit , salată de sfeclă prăjită și radicchio și salată de sfeclă prăjită, smochine și portocale .

Shake cu iaurt cu piersici

Reteta Shake de iaurt cu piersici se poate face in aproximativ 10 minute . Această rețetă fără gluten și lacto ovo vegetariană servește 4 și costă 59 de cenți per porție . Această băutură are 99 de calorii , 3 g de proteine și 2 g de grăsime per porție. Mergeți la magazin și luați piersici, gheață, lapte și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Vă este adus de Taste of Home. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 0% , ceea ce este foarte rău (dar încă reparabil). Rețete similare includ Smoothie cu piersici NanaNut , Shake cu proteine Java de ciocolată și A Shake de banane sănătos și gustos .

Gumbo vegetarian prajit la foc

Reteta Gumbo Vegetarian Roasted Foc poate fi facuta in aproximativ 2 ore . O porție conține 161 de calorii , 5 g de proteine și 4 g de grăsimi . Pentru 1,28 USD per porție , această rețetă acoperă 16% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. Funcționează bine ca aperitiv. Este o rețetă destul de ieftină pentru fanii mâncărurilor creole. Mergeți la magazin și luați fasole, păstârnac, usturoi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 62 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără lactate, lacto ovo vegetariană și vegană . Vă este adus de Allrecipes. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 71% . Acest scor este solid. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Salată Cobb din Caraibe cu vinaigretă de ananas prăjită la foc , supă de tortilă de pui cu roșii prăjite la foc și chutney de roșii prăjite la foc .

Salată de avocado din California

Aveți nevoie de un aperitiv fără gluten, lacto ovo vegetarian și primar ? Salata de avocado din California ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3 g de proteine , 12 g de grăsimi și un total de 137 de calorii . Această rețetă servește 6. Pentru 76 de cenți per porție , această rețetă acoperă 6% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 bucătari și bucătari. Mergeți la magazin și cumpărați avocado, romaine, ceapă verde și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute . Vă este adus de Taste of Home. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 50% . Acest scor este solid. Avocado Sweet Lassi - Cum se prepară Avocado Lassi - Indian Avocado , California Tri-Tip, Santa Maria Style și California Wild Rice & Beef Varza Wrap cu crocantă brânză Ricotta sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Verde de gură vegană ușoară în stil japonez

Verdele de gură vegană în stil japonez ușor este o rețetă sudică care servește 6. Această garnitură are 57 de calorii , 1 g de proteine și 5 g de grăsime per porție. Pentru 26 de cenți per porție , această rețetă acoperă 8% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Vă este adus de Allrecipes. 6 persoane au facut aceasta reteta si ar face-o din nou. Mergeți la magazin și cumpărați ulei de susan asiatic, usturoi, mirin și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetariană și vegană . De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute . Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 94% , ceea ce este grozav. Rețete similare includ verdeață cu șuncă , pâine fără gluten și fără făină cu verdeață și verdeață cu fasole albă și cârnați .

Brioșe cu lămâie și semințe de mac I

Brioșe cu lămâie și mac I este un mic dejun care servește 12. O porție conține 163 de calorii , 4 g de proteine și 7 g de grăsimi . Pentru 41 de cenți per porție , această rețetă acoperă 6% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Vă este adus de Allrecipes. Dacă aveți la îndemână iaurt, făină, ouă și alte câteva ingrediente, le puteți face. 63 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 de minute . Este o opțiune bună dacă urmați o dietă lacto ovo vegetariană . Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 33% , ceea ce nu este atât de grozav. Rețete similare sunt brioșe cu semințe de mac cu lămâie , brioșe cu căpșuni și semințe de mac și prăjitură cu semințe de mac cu lămâie .

Salată de cartofi cu ierburi

Salata de cartofi cu ierburi este o rețetă vegetariană fără gluten, fără lactate și lacto ovo, cu 6 porții. O porție conține 220 de calorii , 5 g de proteine și 5 g de grăsimi . Pentru 1,06 USD per porție , această rețetă acoperă 12% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează cel mai bine ca garnitură și se gătește în aproximativ 45 de minute . Un amestec de ulei de măsline, supă de pui, muștar dijon și o mână de alte ingrediente este tot ce este necesar pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Va fi un succes la evenimentul tău The Fourth Of July . Această rețetă de la Foodnetwork are 1 fani. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 80% , care este solid. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete asemănătoare: Pui cu ierburi cu piure de cartofi dulci și broccoli sotat , Salată de tofu cu cous cu sos cremos de ierburi și Salată de creveți, faze și ridichi cu sos de iaurt din plante .

Sos alb de brânză Cheddar

Sosul alb de brânză Cheddar este o rețetă lacto ovo vegetariană cu 6 porții. Acest sos are 330 de calorii , 16 g de proteine și 26 g de grăsime per porție. Pentru 1,26 USD per porție , această rețetă acoperă 10% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de unt, lapte, brânză de capră și o mână de alte ingrediente este tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute . Vă este adus de Taste of Home. Cu un scor de 36% , acest fel de mâncare este destul de rău. Mingea de brânză cheddar albă dulci și picante cu mere și bacon , burgeri de curcan și cheddar cu mere cu sos de iaurt chipotle și supa de conopidă, praz și brânză cheddar sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Dip de bere cu brânză și spanac

Dip cu bere cu brânză și spanac durează aproximativ 30 de minute de la început până la sfârșit. Acest aperitiv are 352 de calorii , 22 g de proteine și 26 g de grăsime per porție. Această rețetă lacto ovo vegetariană servește 4 și costă 1,29 USD per porție . Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Super Bowl . 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Această rețetă de la Allrecipes necesită sare și piper, făină, brânză Monterey Jack și spanac. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 60% , ceea ce este destul de bun. Covrigei moi de bere umpluți cu dip de anghinare cu spanac , dip cremoasă de crab cu brânză și dip de petrecere cu slănină cu brânză sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Videoclipuri pentru a face mâncăruri diferite în stil vegan Cafea și ceai vegan

DELICIOSĂ CAFEA VEGANĂ SĂNĂTĂTOARE ~ CEAI ~ CREMĂ | Bucătăria RAW a lui ConnieJuly 07, 2019DISFRUTAȚI!! Acum mă poți sprijini pe Patreon. Nu voi încărca videoclipuri cu anunțuri și o mulțime de sfaturi și indicii despre cum îmi conduc bucătăria.

Cel mai bun Masala Chai ever! Și este vegan!March 09, 2022Bun venit la rețeta mea Vegan Masala Chai. Chai este religia mea. Toți salută această entitate care m-a făcut să trec prin studiile la Uni și noaptea târziu...

Latte vegan instant | băutură de cafea ușoară, fără lactate!August 16, 2021REȚETA: Tot ce aveți nevoie sunt 3 ingrediente simple pentru a face acest latte cremos, vegan. Folosește ...

Cum să faci cafea/ceai fără lactate cu lapte de migdale - Rețete PCOS tiroidiene - Vegan | Rețete SkinnyFebruary 09, 2021ceai sau cafea vegan fără lactate pentru PCS tiroidian, ceai/cafea cu lapte de migdale #vegan cum să faci lapte de migdale în 2 minute...

Sfaturi și trucuri pentru mese vegane Cafea și ceai vegan

Veganismul și sănătatea mintală: legătura dintre ceea ce mănânci și cum te simțiOctober 29, 2023Veganismul este o dietă care a devenit din ce în ce mai populară în ultimii ani, mulți oameni alegând să adopte un stil de viață bazat pe plante din diverse motive, inclusiv din motive etice, de mediu și de sănătate. În timp ce…Citeşte mai mult

Veganism cu un buget: cum să economisești bani în timp ce mănânci o dietă pe bază de planteOctober 29, 2023Veganismul a devenit din ce în ce mai popular în ultimii ani, din ce în ce mai mulți oameni alegând să urmeze o dietă pe bază de plante din motive de sănătate, etice și de mediu. Cu toate acestea, unii pot crede că veganismul este o…Citeşte mai mult

Top 10 beneficii pentru sănătate ale unei diete vegane: Îmbunătățirea sănătății în mod naturalOctober 29, 2023Pe măsură ce popularitatea veganismului continuă să crească, tot mai mulți oameni apelează la diete pe bază de plante pentru beneficiile lor pentru sănătate. În acest articol, explorăm primele 10 beneficii pentru sănătate ale unei…Citeşte mai mult

Veganism și performanță atletică: puteți construi mușchi pe baza unei diete pe bază de plante?October 29, 2023Veganismul devine din ce în ce mai popular și, odată cu importanța dietei în performanța atletică și în construirea mușchilor, mulți sportivi apelează la diete pe bază de plante. Cu toate acestea, întrebarea rămâne: poți să-ți…Citeşte mai mult

Idei de pregătire a meselor vegane pentru oameni ocupați: rapid, sănătos și prietenos cu bugetulOctober 29, 2023Ca persoană ocupată, găsirea timpului pentru a găti mese sănătoase poate fi o provocare. De aceea, pregătirea mesei devine din ce în ce mai populară. Nu numai că economisește timp, dar te ajută și să mănânci mai sănătos și să…Citeşte mai mult

Alimentele surprinzătoare care nu sunt vegane (și ce să mănânci în schimb)October 29, 2023Pentru cei care urmează o dietă vegană, este important să fie conștienți de numeroasele alimente non-vegane care pot fi pândite în locuri neașteptate. În timp ce majoritatea oamenilor sunt conștienți de faptul că carnea și…Citeşte mai mult

Cele mai bune surse de proteine vegane pentru o dietă echilibratăOctober 25, 2023Ca vegan, s-ar putea să vă întrebați cum să obțineți suficiente proteine în dieta dvs. Cu toate acestea, există o mulțime de surse de proteine vegane disponibile care vă pot oferi toți aminoacizii esențiali de care aveți nevoie. De…Citeşte mai mult

Cum să-ți faci alimentele tale confortabile preferate veganeOctober 29, 2023A deveni vegan poate fi o provocare, mai ales atunci când înseamnă să renunți la alimentele tale preferate de confort. Dar nu trebuie să fie așa. Cu puțină creativitate și experimentare, poți face versiuni vegane ale mâncărurilor…Citeşte mai mult

Impactul asupra mediului al consumului de carne: de ce a deveni vegan este o necesitateOctober 25, 2023Consumul de carne are un impact semnificativ asupra mediului, contribuind la schimbările climatice, defrișările, poluarea apei și pierderea biodiversității. Soluția? Devin vegan. Prin reducerea sau eliminarea produselor de origine…Citeşte mai mult

10 rețete vegane delicioase pentru micul dejun, prânz și cinăOctober 29, 2023O dietă pe bază de plante devine din ce în ce mai populară pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate, dar poate fi dificil să știi de unde să începi. De aceea, am pregătit un ghid pentru 10 rețete vegane delicioase pentru…Citeşte mai mult

Idei suplimentare de meniu legate de alimente vegane Cafea și ceai vegan