AcasăMeseleDesert

Sugestii delicioase pentru deserturi vegane și inspirații de rețete

Îți poftește ceva dulce, dar vrei să-l păstrezi pe bază de plante? Nu mai căuta! Deserturile vegane sunt modalitatea perfectă de a-ți satisface pofta de dulce, în timp ce rămâi fidel preferințelor tale dietetice. De la prăjituri decadente de ciocolată la sorbeturi cu fructe, posibilitățile sunt nesfârșite când vine vorba de deserturi vegane. Dar de unde să încep? Nu vă faceți griji, vă avem acoperit. În acest articol, vă vom împărtăși unele dintre cele mai delicioase sugestii de deserturi vegane și rețete inspirate pentru a vă ajuta să fiți creativ în bucătărie. Indiferent dacă sunteți un vegan experimentat sau abia la început, aceste rețete vă vor impresiona cu siguranță. Așa că luați o tel, preîncălziți cuptorul și pregătiți-vă să vă răsfățați cu niște delicii fără vinovăție!

Idei de deserturi vegane cu ciocolată

Cine a spus că veganii nu se pot răsfăța cu bunătatea de ciocolată? De fapt, există o mulțime de deserturi vegane de ciocolată care vă vor lăsa să vă doriți mai mult. Să începem cu clasicul tort de ciocolată. În loc să folosiți ouă și lactate, puteți folosi făină din semințe de in și lapte de migdale pentru a face o prăjitură umedă și delicioasă. Adăugați câteva chipsuri de ciocolată vegană în aluat pentru un plus de aromă de ciocolată.

Dacă ești un fan al brownie-urilor, vei adora brownies-urile vegane. Le puteți face cu doar câteva ingrediente simple, cum ar fi pudră de cacao, făină, zahăr și unt vegan. Rezultatul este un tratament neclar și decadent, perfect pentru orice ocazie. Puteți adăuga, de asemenea, nuci sau chipsuri de ciocolată vegană la aluat pentru un plus de crocant.

Pentru ceva un pic mai sofisticat, încercați să faceți mousse de ciocolată vegană. Tot ce ai nevoie este niște tofu mătăsos, pudră de cacao și sirop de agave. Amesteca totul pana devine omogen si cremos, apoi da-l la frigider pentru cateva ore. Rezultatul este o mousse ușoară și aerisită, perfectă pentru desert sau chiar pentru micul dejun!

Idei de deserturi vegane pe bază de fructe

Dacă cauți ceva mai ușor, deserturile pe bază de fructe sunt o opțiune grozavă. Sunt răcoritoare, sănătoase și ușor de făcut. Să începem cu tarte vegane cu fructe. Puteți folosi orice fructe doriți, cum ar fi fructe de pădure, piersici sau mango. Crusta poate fi făcută cu făină de migdale, ulei de cocos și sirop de arțar. Acoperiți crusta cu un strat de cremă de brânză vegană sau cremă de cocos, apoi aranjați fructele deasupra. Voila! Ai un desert frumos și delicios, perfect pentru orice ocazie.

Un alt desert grozav pe bază de fructe este sorbetul vegan de fructe. Puteți folosi orice fructe doriți, dar unele dintre preferatele noastre sunt mango, căpșunile și zmeura. Tot ce ai nevoie este niște fructe congelate, un blender și puțin îndulcitor. Amesteca totul pana devine omogen si cremos, apoi dai la congelator cateva ore. Rezultatul este un tratament revigorant și sănătos, perfect pentru o zi fierbinte de vară.

Idei vegane de înghețată și sorbet

Cui nu iubește înghețata? Din fericire, există o mulțime de opțiuni de înghețată și sorbet vegane disponibile. Una dintre preferatele noastre este înghețata vegană de ciocolată. O poți face cu lapte de cocos, pudră de cacao și sirop de agave. Se amestecă totul într-un aparat de înghețată, apoi se congelează câteva ore. Rezultatul este un tratament cremos și decadent, perfect pentru orice iubitor de ciocolată.

Dacă cauți ceva mai ușor, încearcă să faci sorbet vegan. Puteți folosi orice fruct care vă place, cum ar fi pepene verde, ananas sau kiwi. Amestecați fructele cu puțină apă și îndulcitor, apoi congelați timp de câteva ore. Rezultatul este un tratament revigorant și sănătos, perfect pentru orice ocazie.

Bloguri și cărți de bucate pentru deserturi vegane

Dacă sunteți în căutarea mai multă inspirație pentru deserturi vegane, există o mulțime de bloguri de rețete și cărți de bucate disponibile. Unele dintre preferatele noastre includ „Oh She Glows”, „Minimalist Baker” și „Vegan Richa”. Aceste bloguri și cărți de bucate oferă o mare varietate de rețete de deserturi vegane care sunt ușor de urmat și delicioase de mâncat.

În concluzie, deserturile vegane sunt o modalitate excelentă de a te răsfăța cu ceva dulce, în timp ce rămâi fidel preferințelor tale dietetice. De la prăjituri cu ciocolată la sorbeturi cu fructe, există o mulțime de opțiuni delicioase de deserturi vegane disponibile. Deci, de ce să nu fii creativ în bucătărie și să încerci să faci unele dintre aceste rețete astăzi? Papilele tale gustative vă vor mulțumi!

Idei de mese vegane Desert
Pilaf de quinoa cu ierburi proaspete

Reteta Pilaf de Quinoa cu Ierburi Proaspete se poate face in aproximativ 20 de minute . O porție conține 212 calorii , 8 g de proteine și 6 g de grăsimi . Pentru 91 de cenți per porție , această rețetă acoperă 16% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Funcționează bine ca aperitiv. Dacă aveți sare și piper de mare, pudră de usturoi granulată, ulei de măsline extravirgin și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetariană și vegană . Vă este adus de Allrecipes. Cu un scor de 90% , acest fel de mâncare este grozav. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Linte cu ghimbir cu morcovi și ierburi proaspete , Cartofi noi prăjiți la tigaie cu ierburi proaspete și Salată Tortellini cu ierburi proaspete .

Ceai negru cu balsam de lamaie

Ceaiul negru cu balsam de lămâie este o băutură care servește 1. Pentru 30 de cenți per porție , această rețetă acoperă 0% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 0 g de proteine , 0 g de grăsimi și un total de 0 calorii . Această rețetă este plăcută de 1 bucătari și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute . Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, fără lactate, paleolitică și lacto ovo vegetariană . Această rețetă de la Taste of Home necesită balsam de lămâie, coajă de lămâie, plic individual de ceai și apă. Cu un scor de lingură de 0% , acest fel de mâncare este îmbunătățibil. Rețete similare includ Mango Black Tea Skinny Cocktail , Ceai de lavandă cu lămâie Macarons franțuzești și Honey Ginger Lemon Iced Tea .

Amestecul crocant și cu nuci

Rețeta Crisp and Nutty Mix se poate face în aproximativ 20 de minute . Această rețetă face 16 porții cu 289 de calorii , 9 g de proteine și 13 g de grăsime fiecare. Pentru 99 de cenți per porție , această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 bucătari și bucătari. Mergeți la magazin și cumpărați sâmburi de floarea soarelui, cheerios cu mai multe cereale, afine și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Vă este adus de Taste of Home. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă lacto ovo vegetariană . Cu un scor de lingură de 70% , acest fel de mâncare este solid. Rețete similare sunt Cheesecake cu ciocolată și nuci , orez cu nuci și prăjitură cu capul în jos cu smochine proaspete, nuci, rozmarin și un Chardonnay crocant cu citrice .

Salsa lui JR

Salsa de la JR durează aproximativ 1 oră și 20 de minute de la început până la sfârșit. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, paleolitică și lacto ovo vegetariană are 18 calorii , 1 g de proteine și 0 g de grăsime per porție. Această rețetă servește 8 și costă 37 de cenți per porție. Câteva persoane le-a plăcut foarte mult acest preparat mexican. Un amestec de pudră de chili, usturoi, coriandru și o mână de alte ingrediente este tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Funcționează bine ca un aperitiv ieftin. 16 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Vă este adus de Allrecipes. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 77% . Acest scor este destul de bun. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Anticuchos de biban alb cu marinată de miere Aji Chile și salsa Semilla , salsa Bing de mango și burgeri de fasole neagră și legume cu salsa de porumb .

Spread cu patru fructe de pădure

Tartina cu patru fructe de pădure ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete de condimente. O porție conține 105 calorii , 0 g de proteine și 0 g de grăsimi . Pentru 22 de cenți per porție , această rețetă acoperă 1% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 56. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și cumpărați mure, zahăr, zmeură și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Vă este adus de Taste of Home. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 de minute . Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetariană și vegană . Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 0% . Acest scor este îmbunătățibil. Încercați Smoothie cu patru fructe de pădure , salată cu patru fasole și iaurt înghețat cu afine cu patru ingrediente pentru rețete similare.

Vinaigretă cu căpșuni

Vinaigretă cu căpșuni ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de aperitive. Această rețetă servește 20 și costă 26 de cenți per porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 0 g de proteine , 1 g de grăsime și un total de 31 de calorii . De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute . 2 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână oțet de cidru, semințe de mac, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun de Ziua Mamei . Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetariană și vegană . Vă este adus de Taste of Home. În general, această rețetă câștigă un scor destul de prost de 37% . Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Salată de spanac cu vinaigretă de căpșuni , mini gogoși la cuptor cu căpșuni proaspete cu glazură de căpșuni și lămâie și prăjitură cu căpșuni. Mini PopTarts cu căpșuni .

Strudel ușor de mere

Strudel ușor de mere este un desert care servește 4. Pentru 96 de cenți per porție , această rețetă acoperă 7% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4 g de proteine , 15 g de grăsimi și un total de 396 de calorii . De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 10 minute . Această rețetă este plăcută de 1 bucătari și bucătari. Vă este adus de Taste of Home. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă lacto ovo vegetariană . Mergeți la magazin și luați extract de migdale, aluat filo, făină și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis că această rețetă merită un scor de 32% . Acest scor nu este atât de grozav. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Strudel cu mere sau piersici , Strudel cu mere fără gluten și Strudel cu afine și brânză de vaci .

Piure de cartofi albi și dulci

Piure de cartofi albi și dulci este o rețetă fără gluten și lacto ovovegetariană, cu 8 porții. Această garnitură are 210 de calorii , 4 g de proteine și 7 g de grăsime per porție. Pentru 51 de cenți per porție , această rețetă acoperă 12% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână cartofi dulci, scorțișoară măcinată, cartofi rușini și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Vă este adus de Taste of Home. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Ziua Recunoștinței va fi și mai specială cu această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 de minute . În general, această rețetă câștigă un scor bun cu lingură de 45% . Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Piure de cartofi dulci , Cod cu sos de roșii-măsline-chorizo și piure de cartofi și piure de cartofi cremos .

Plăcinte cu piersici congelate

Frozen Peach Pies este o rețetă lacto ovo vegetariană cu 16 porții. Pentru 74 de cenți per porție , această rețetă acoperă 5% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest desert are 304 de calorii , 4 g de proteine și 19 g de grăsime per porție. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână unt, frișcă, piersici și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 de minute . Vă este adus de Taste of Home. Cu un scor de lingură de 0% , acest fel de mâncare este foarte rău (dar încă se poate repara). Încercați Melba cu piersici la grătar cu iaurt înghețat din boabe de vanilie , plăcinte Whoopie și plăcinte Whoopie cu ciocolată pentru rețete similare.

Înghețată netedă de zmeură

Smooth Raspberry Ice Cream ar putea fi doar rețeta fără gluten și lacto ovo vegetariană pe care ați căutat-o. Această rețetă servește 16 și costă 69 de cenți per porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2 g de proteine , 9 g de grăsimi și un total de 183 de calorii . 19 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Funcționează bine ca desert. Un amestec de sirop de porumb, zahăr, jumătate și jumătate și o mână de alte ingrediente este tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Va fi un succes la evenimentul tău de vară . De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 3 ore și 30 de minute . Vă este adus de Allrecipes. Cu un scor de 31% , acest fel de mâncare nu este atât de super. Încercați Smooth Bloody Mary , Cum să faceți înghețată fără aparat de înghețată și Cupcakes cu zmeură cu glazură de zmeură pentru rețete similare.

Videoclipuri pentru a face mâncăruri diferite în stil vegan Desert
Cupe pentru desert ușor fără coacere » fără ouă, fără lactate, vegane 🤩Ai încercat o rețetă PUL? Lasă o recenzie!: Înscrie-te pentru buletinele noastre informative: ...
Desertul meu favorit vegan fără coacere!pantaloni scurți #cookiedough #desert Rețetă imprimabilă:
Rețete epice de deserturi vegane3 rețete incredibile și simple de budincă/desert în videoclipul de astăzi... rețete scrise prăjitură cu mango...
Tort cu mousse de ciocolata | Deserturi vegane fără glutenPentru toți iubitorii de deserturi vegane fără gluten :) Acest tort vegan cu mousse de ciocolată este nebun de decadent! Acest mousse de ciocolata...
Sfaturi și trucuri pentru mese vegane Desert
Veganismul și sănătatea mintală: legătura dintre ceea ce mănânci și cum te simțiVeganismul este o dietă care a devenit din ce în ce mai populară în ultimii ani, mulți oameni alegând să adopte un stil de viață bazat pe plante din diverse motive, inclusiv din motive etice, de mediu și de sănătate. În timp ce…Citeşte mai mult
Veganism cu un buget: cum să economisești bani în timp ce mănânci o dietă pe bază de planteVeganismul a devenit din ce în ce mai popular în ultimii ani, din ce în ce mai mulți oameni alegând să urmeze o dietă pe bază de plante din motive de sănătate, etice și de mediu. Cu toate acestea, unii pot crede că veganismul este o…Citeşte mai mult
Top 10 beneficii pentru sănătate ale unei diete vegane: Îmbunătățirea sănătății în mod naturalPe măsură ce popularitatea veganismului continuă să crească, tot mai mulți oameni apelează la diete pe bază de plante pentru beneficiile lor pentru sănătate. În acest articol, explorăm primele 10 beneficii pentru sănătate ale unei…Citeşte mai mult
Veganism și performanță atletică: puteți construi mușchi pe baza unei diete pe bază de plante?Veganismul devine din ce în ce mai popular și, odată cu importanța dietei în performanța atletică și în construirea mușchilor, mulți sportivi apelează la diete pe bază de plante. Cu toate acestea, întrebarea rămâne: poți să-ți…Citeşte mai mult
Idei de pregătire a meselor vegane pentru oameni ocupați: rapid, sănătos și prietenos cu bugetulCa persoană ocupată, găsirea timpului pentru a găti mese sănătoase poate fi o provocare. De aceea, pregătirea mesei devine din ce în ce mai populară. Nu numai că economisește timp, dar te ajută și să mănânci mai sănătos și să…Citeşte mai mult
Alimentele surprinzătoare care nu sunt vegane (și ce să mănânci în schimb)Pentru cei care urmează o dietă vegană, este important să fie conștienți de numeroasele alimente non-vegane care pot fi pândite în locuri neașteptate. În timp ce majoritatea oamenilor sunt conștienți de faptul că carnea și…Citeşte mai mult
Cele mai bune surse de proteine vegane pentru o dietă echilibratăCa vegan, s-ar putea să vă întrebați cum să obțineți suficiente proteine în dieta dvs. Cu toate acestea, există o mulțime de surse de proteine vegane disponibile care vă pot oferi toți aminoacizii esențiali de care aveți nevoie. De…Citeşte mai mult
Cum să-ți faci alimentele tale confortabile preferate veganeA deveni vegan poate fi o provocare, mai ales atunci când înseamnă să renunți la alimentele tale preferate de confort. Dar nu trebuie să fie așa. Cu puțină creativitate și experimentare, poți face versiuni vegane ale mâncărurilor…Citeşte mai mult
Impactul asupra mediului al consumului de carne: de ce a deveni vegan este o necesitateConsumul de carne are un impact semnificativ asupra mediului, contribuind la schimbările climatice, defrișările, poluarea apei și pierderea biodiversității. Soluția? Devin vegan. Prin reducerea sau eliminarea produselor de origine…Citeşte mai mult
10 rețete vegane delicioase pentru micul dejun, prânz și cinăO dietă pe bază de plante devine din ce în ce mai populară pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate, dar poate fi dificil să știi de unde să începi. De aceea, am pregătit un ghid pentru 10 rețete vegane delicioase pentru…Citeşte mai mult
Idei suplimentare de meniu legate de alimente vegane Desert
Gustare
Cină
Masa de pranz
Mic dejun

Folosim cookie-uri necesare pentru ca site-ul nostru să funcționeze. Am dori să setăm module cookie suplimentare pentru a înțelege modul de utilizare a site-ului, pentru a face îmbunătățiri ale site-ului și pentru a vă aminti setările.
De asemenea, folosim module cookie setate de alte site-uri pentru a ajuta la livrarea conținutului din serviciile lor.